“只要每周吃一次粗粮，对于健康就能起到帮助。”王端介绍，粗粮吃得过多也会产生一些健康问题，比如对肠胃功能的影响。如果一次性把细粮全部换成粗粮，就会给肠胃造成较大负担，特别是对于老人、小孩或者肠胃功能较弱的人，很可能消化不良，引起腹胀和食欲减退。此外，过多的粗粮可能会减缓胃的排空速度，增加食物在胃中的停留时间，从而引发胃酸反流，损害食管黏膜。

      在15日举行的活动仪式上，云南省文化和旅游厅非遗处处长董艳玲在启动仪式上致辞称，本次研习活动内容丰富、精彩纷呈，涉及多个云南的非物质文化遗产项目，希望研习团能把哈尼族文化和非物质文化遗产宣传推广出去，让更多的人爱上云南、爱上红河、爱上哈尼族文化。欢迎师生们今后能多到云南，学习体验更多民族文化和旅游资源，享受“有一种叫云南的生活”。pg的游戏下载

      这是佘诗曼第三次拿下万千星辉颁奖典礼的“最佳女主角”奖，前两次分别是2006年(《凤凰四重奏》)和2014年(《使徒行者》)。她因此打破TVB纪录，成为三度获该奖的艺人。发表得奖感言时，佘诗曼颇为激动：“今天我拿了这个奖，我可以证实，一不离二、二不离三也可以是好事！每次站在这个台上都会很紧张，拿奖很难，不仅靠我的努力，还有大家的努力。很感谢钟澍佳导演找我拍戏，很高兴遇到Man姐这个角色。很高兴能跟一群好演员合作，你们给了我很好的回忆。希望未来可以遇到更多好角色。很高兴这次可以跟TVB和优酷合作，希望未来有更多好的戏，让大家真的可以回家追剧。”pg的游戏下载

      针对未成年人打赏问题，抖音直播抖音已形成“反馈问题-提交材料-线上审核-启动退款”的退款处理机制，用户在个人钱包、抖音直播间、青少年守护中心等7个关键退款入口，均可快速发起退款申请。针对利用老年人深夜卖惨和博眼球等直播，平台重点治理违规公会，并因此类问题清退3家公会，同时提高对老年人卖惨、低俗内容的识别能力，对直播时间过长的普通老年用户，累计断播近万个直播间。pg的游戏下载（撰稿：夏侯辰韵）