去年11月，商竣程提前结束了整个2023赛季，开始了冬训。针对自己的体能问题，商竣程在训练团队的指导下做出了饮食和训练方式的改变。商竣程在饮食中减掉了一部分碳水，增加了肉类和蔬菜。在训练中，从过去更加注重提升力量和增加肌肉，转为偏重跑动和灵活性训练。商竣程说，这种饮食和训练方式的改变，完全是“误打误撞”，但事实证明更加适合自己。

      《条例》实施后，群众办理社保业务将具体感受到哪些便利？该负责人介绍，用人单位和个人办理社保业务将更加统一规范，更加高效。例如，原先企业办理参保登记的时限是15个工作日，《条例》实施后，企业在申请开办的同时即可同步办理参保登记。再如，以前全国层面对个人办理社会保险登记，用人单位和个人申请变更、注销社会保险登记，申请领取基本养老金等社保服务没有作出统一的办理时限要求。《条例》首次明确了这些服务时限的“基准线”，即个人办理社会保险登记的，自收到申请之日起10个工作日内办理完毕；用人单位和个人申请变更、注销社会保险登记的，自收到申请之日起10个工作日内办理完毕；申请领取基本养老金的，自收到申请之日起20个工作日内办理完毕。今后，各地社保经办机构的服务标准不得低于《条例》的要求，这将让用人单位和群众感受到更加便捷的服务。冠军策论策略cmp8

      适应移动互联网发展趋势，持续优化公安政务服务体验。为更好满足群众移动办、掌上办新需求，公安机关不断优化“公安一网通办”APP和小程序等移动端办事体验，进一步提升标准化、集成化、便利化水平。截至2023年11月底，“公安一网通办”移动端用户超过1400万。冠军策论策略cmp8

      邱勇代表学校向高华健教授全职加盟清华、成为清华大家庭的一员表示热烈欢迎。他说，人才是自主创新的关键，顶尖人才具有不可替代性。高华健教授是国际学术界公认的“大家”，在众多选择中毅然回到祖国、来到清华工作，令人感动。希望高华健教授充分发挥在人才培养、工程创新、学科交叉等方面不可替代的作用和广泛的国际影响力，带动清华工科建设不断迈上新台阶，与清华同仁一道努力为实现高水平科技自立自强作出贡献。冠军策论策略cmp8（撰稿：步眉苑）