河流给城市带来了发展的商机和浪漫的诗意，灯光则给河流增添妩媚的色彩，这也往往是城市景观最后的“雕琢”机会。在房屋设计中，第一层次，比的是硬装；第二层次，比的是家具、装饰等软装；第三层次比的就是灯光设计。好的设计可以隐去无关的东西，烘托好的细节，提升整体品质。房屋如此，城市亦如此。当你乘坐飞机降落到一座城市时，夜幕下它的整体照明设计，就是至关重要的第一印象。

      在《万千星辉颁奖典礼2023》上，TVB颇有心思地安排了林峯和杨茜尧(杨怡)担任最佳女主角的颁奖嘉宾，佘诗曼从二人手中接过奖杯，三人同框的画面让观众瞬间梦回TVB的巅峰时期。值得一提的是，三人其实颇有渊源：林峯和杨茜尧已经合作10次，但跟林峯演过最多次情侣的是佘诗曼，最令人意难忘的当属《使徒行者》中的“爆钉CP”；而佘诗曼与杨茜尧也在《宫心计》等经典剧集中有过合作。颁发“最佳剧集”的时候，TVB更是将“回忆杀”进行到底，让佘诗曼吹响哨子，重现《十月初五的月光》的经典场面，召唤出“初哥哥”张智霖担任颁奖嘉宾。comhj3dchj30c

      有人说佘诗曼是“TVB全盛时期的最后一位一姐”。如此的“江湖地位”离不开佘诗曼本人的努力。她在1997年通过香港小姐竞选而入行，第一部作品《雪山飞狐》就担纲女主角，这在TVB颇为少见。但作为一个零经验的新人，佘诗曼当时引发大量批评：台词功底差、演技稚嫩、担不起女一号……她偏偏不服输，花两年时间每天大声读报纸练声，硬生生把台词功力练了出来。2000年的《十月初五的月光》成为她的口碑转折点：她饰演乐观开朗的女主角祝君好，与“初哥哥”张智霖之间的感情打动了不少观众。comhj3dchj30c

      国内外多项研究证实，运动干预是缓解肌少症经济有效的方法之一， 不仅能增加老年人的肌肉质量、提高肌力，还能改善身体功能。无明显运动禁忌证的老年肌少症患者均应进行有规律的运动训练。有慢性病的老年患者最好在专业医师指导下进行。理想的运动应至少包括热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练、休息和放松五个步骤。comhj3dchj30c（撰稿：倪邦曼）