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一个跨项差异明显的选手要在短时间内成为后起之秀,在李红看来是“小概率事件”,但在李巧巧身上,算是“水到渠成”。除了在速度、反应、协调性、爆发力、技巧性等方面有田径打下的基础,李巧巧的身高让她在68公斤级的亚洲选手中颇具优势,“身体条件好、训练肯吃苦且愿意自己琢磨,遇到好的训练平台,拿到冠军也不是偶然”。李红透露,再特殊的情况,李巧巧在训练中都没有请过假,尤其备战亚运会,每场比赛衔接紧凑,必须在日常加大体能训练,才能保证连续作战。因此,李巧巧看似“轻松”的夺冠,更多是每天朝着目标全力以赴的“必然”。
⒊有氧运动 可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,时长可相应延长至30—45分钟,每周至少3次。有氧运动中应监测心率的变化,维持运动时的心率在中等强度。
纵观多家平台的年货节活动可以看出,今年年货节的一大特点是优质商品供给增加。1月初,拼多多正式启动2024年年货节。该平台联合全国各省市上千个地标产区,优选品质商家,从供应源头为“多多好年货”保驾护航。今年的年货供应更加丰富,从地标产品到“县长推荐”,再延伸至全球各地区直采尖货,琳琅满目,方便消费者一站式购物。
电视剧版《繁花》的编剧秦雯此前和马伊琍在《我的前半生》有过合作,再次相遇,两人之间也更加默契。“秦雯老师很了解女性的语言、语感,吵架、嗔骂也是我们非常熟悉的语境”。也因此,即便是每天到现场化妆时才能拿到剧本,马伊琍也依然会快速地顺顺台词,看能不能加入一些新的更有趣的东西,就连全程负责“被骂”的胡歌也会加入其中,一起创作。