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⒊有氧运动 可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,时长可相应延长至30—45分钟,每周至少3次。有氧运动中应监测心率的变化,维持运动时的心率在中等强度。

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奉贤区人民法院经审理认为,原告在被告开设的网店购买涉案包,并向被告支付相应的对价,被告交付涉案包,双方之间成立买卖合同关系。被告辩称双方系委托合同关系,但被告的举证不足以证明双方存在委托合同的合意。从双方微信聊天记录的内容看,无论是了解商品情况,还是后期原告向被告反馈包有问题,被告从未向原告披露所谓卖家的姓名、联系方式等具体信息,被告也做出了保证正品的承诺。纵观整个交易过程,足以认定双方系买卖合同关系。经鉴定,涉案的包为伪,原告基于对被告的相信,使得其做出错误的意思表示,已经构成欺诈。

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    让胡塞武装的对手最头疼的武器是该组织装备的各种弹道导弹、巡航导弹和自杀式无人机。目前胡塞武装拥有的弹道导弹包括Badr系列、Qaher系列和Borkan系列导弹,Badr系列属于战术弹道导弹,射程只有100多千米,实际上属于精确制导火箭弹,Qaher系列由一度声名鹊起的“萨姆”-2防空导弹改装而来,射程在200千米以内,胡塞武装阅兵式还展示了基于Qaher改进而来的反舰弹道导弹,导引头换成光学导引头,在胡塞武装袭击红海船只中使用。胡塞武装威力最大的导弹是Borkan系列导弹,该系列导弹由“飞毛腿”和“起义”导弹改进(部分型号直接刷漆换名字),导弹射程从600至2000千米,其中,Borkan-2的射程达到了1400千米,射程更远的Borkan-3在近期袭击以色列的行动中多次使用(导弹射程达到约2000千米)。

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