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⒊有氧运动 可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,时长可相应延长至30—45分钟,每周至少3次。有氧运动中应监测心率的变化,维持运动时的心率在中等强度。
截至目前,走好网上群众路线百个成绩突出账号推选活动已成功举办三届。2023年9月,由中央网信办网络社会工作局主办,中国互联网发展基金会作为支持单位,光明网、《中国网信》杂志承办的2023年走好网上群众路线百个成绩突出账号推选活动正式启动。活动得到了中央和国家机关、各地党政部门、国有企事业单位、党员干部等的大力支持、积极配合和踊跃参与。经账号初审、专家复评和终评会评议等环节,最终推选出一批善于利用互联网察民情、听民意、解民忧、惠民生,覆盖面广、代表性强、示范性好的标杆账号。
“居然还‘扒’到我个人信息了,就赶紧把直播关了。”这场直播尴尬收场后,马丽娜在睡前发现,自己此前发布的30多条舞蹈、自拍、美食、旅游类短视频,被一一“光顾”,主页访客量增加了400多。她点开这些用户的账号主页看到,这些账号的IP地址和自己同城,定位也和自己同校。感到被“人肉”后,她赶紧将短视频账号设置为私密状态,将短视频内容设置为非好友不可见。
地理标志方面,全年批准地理标志产品13个,核准地理标志作为集体商标、证明商标注册201件。核准使用地理标志专用标志经营主体5842家。截至2023年底,中国累计批准地理标志产品2508个,核准地理标志作为集体商标、证明商标注册7277件,地理标志专用标志经营主体总数达2.6万家,地理标志产品年产值超过8000亿元。