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中共黑龙江省委统战部港澳台侨处处长徐速说:“多年来,黑龙江省积极邀请港澳台及海外青少年到龙江游学参访,夏避暑游江,冬赏冰乐雪,注重展现中国式现代化龙江实践成果、展现龙江中西文化交融的多元文化,积极讲好龙江故事、提高龙江知名度,助力龙江高质量发展、可持续振兴。”据不完全统计,累计参营人数近3000人次。接待方介绍,有一位来自印度尼西亚的领队老师,曾作为营员多次到龙江参加活动。几年后,他又作为领队老师带着自己国家的营员再一次来到黑龙江营,“提高文化认同,或许这正是华文教育的意义所在吧。”(完)(《中国新闻》报记者 刘军 作者 任德辉 报道)

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1月17日08时至18日08时,辽东半岛、河北东北部、山西北部、山东中北部、新疆北部、西藏中南部、青海南部、川西高原大部、陕西西南部、河南南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,新疆沿天山地区和伊犁河谷、西藏东南部等地局地有大雪(5~9毫米)。江淮大部、江南北部和西部、江汉、西南地区东部和南部、广西中西部等地部分地区有小到中雨,其中,湖北南部、湖南北部、贵州东北部、重庆东南部等地局地有大到暴雨(50~80毫米)。辽东半岛、川西高原北部等地部分地区有5~6级风(见图2)。

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    ⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等,根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始,建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组,每次进行1—2组,组间休息1—2 分钟,需要增加抗阻运动强度时,先增加重复次数,再增加训练负荷,循序渐进很重要!每次抗阻训练建议持续30—60分钟,每周至少2—3次,两次训练的时间需间隔48小时。

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