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去年11月,商竣程提前结束了整个2023赛季,开始了冬训。针对自己的体能问题,商竣程在训练团队的指导下做出了饮食和训练方式的改变。商竣程在饮食中减掉了一部分碳水,增加了肉类和蔬菜。在训练中,从过去更加注重提升力量和增加肌肉,转为偏重跑动和灵活性训练。商竣程说,这种饮食和训练方式的改变,完全是“误打误撞”,但事实证明更加适合自己。
“当初一起来公司的11个同学,很多人都觉得辛苦,选择了跳槽,只有我留了下来。但从长远看,我的选择是正确的。”吴可佳说。在公司鼓励下,他在2022年取得了继续教育电气自动化本科文凭,公司还报销了学费。从2013年起,吴可佳也开始带徒,细数下来,一共带过40余名徒弟,其中技师5名、高级工10名、中级工20名,都成长为企业技术骨干。
“当当当!”用地质锤敲下一块岩石,拿出放大镜仔细观察,“有一些蚀变矿物肉眼是无法看见的,需要放大10倍甚至20倍才能观察到,而这样一些矿物往往是判断是否含有金矿石的标志。”初步判断存在含金的蚀变矿物,祁连素将岩块放进背包,带回实验室进一步化验分析。
河南省气象台2024年1月15日23时00分发布暴雪黄色预警:15日14时至22时,济源、焦作、新乡、鹤壁、三门峡、洛阳、郑州部分县(市、区)已出现5毫米以上降雪,其中济源、焦作西部、新乡西部、三门峡、洛阳西北部出现10毫米以上降雪,最大降雪量出现在济源邵原20.1毫米。预计1月15日23时至16日08时,鹤壁东部、安阳东部、新乡中东部、焦作南部、郑州、开封西部、洛阳、许昌西部、平顶山西部部分县(市、区)将出现5毫米以上降雪,其中新乡中部、郑州西部、洛阳东部、平顶山西北部部分县(市、区)将出现10毫米以上降雪。请注意防范。上述地区的相邻县市也需关注。