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本次大奖赛首轮(32进16)采取7局4胜制。在首日赛事中,两名中国选手吕昊天、袁思俊率先登场。面对英国球员克里斯·韦克林,吕昊天连胜3局,率先拿到赛点。但随后韦克林还以颜色,回敬一个三连胜,将比赛拖入决胜局。关键时刻,吕昊天拒绝被逆转,以单杆68分绝杀对手,以4比3赢得了这场“90后”之战的胜利。
令人感慨的细节还包括下半时越南队反击,日本后卫谷口彰悟卡位挤开阮庭北获得球权,将球过渡到中场之后,谷口彰悟主动伸手拍了拍身边的阮庭北以示鼓励,阮庭北同样伸手友好回应——毫无疑问,来自亚洲顶级强队的认可,更有助于越南队一干新锐收获难得自信,而一场丢掉4个进球的“大败”,非但不会让越南队感到难堪,反而会让这支亚洲三档球队坚定信念向亚洲二档发起强有力冲击。
⒊有氧运动 可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,时长可相应延长至30—45分钟,每周至少3次。有氧运动中应监测心率的变化,维持运动时的心率在中等强度。
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