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国内外多项研究证实，运动干预是缓解肌少症经济有效的方法之一， 不仅能增加老年人的肌肉质量、提高肌力，还能改善身体功能。无明显运动禁忌证的老年肌少症患者均应进行有规律的运动训练。有慢性病的老年患者最好在专业医师指导下进行。理想的运动应至少包括热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练、休息和放松五个步骤。

1：让青年的事业和生活在新时代有更多“解法”

2：为身残志坚者引路鼓劲

3：“在历史关头，我们共同作出了正确的选择”——习近平主席出席中美元首旧金山会晤纪实

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