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国内外多项研究证实,运动干预是缓解肌少症经济有效的方法之一, 不仅能增加老年人的肌肉质量、提高肌力,还能改善身体功能。无明显运动禁忌证的老年肌少症患者均应进行有规律的运动训练。有慢性病的老年患者最好在专业医师指导下进行。理想的运动应至少包括热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练、休息和放松五个步骤。
1:日本实际家庭消费连续9个月同比下滑
2:【境内疫情观察】全国新增12例境外输入病例(2月23日)
3:我国大部地区气温屡创新低,今年还是暖冬吗?
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