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2024年05月24日 20:55
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作者:寇红萍

地区:荆门市

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简介:市疾控中心开展“四送四进四提升” 健康促进行动——防控高血压宣传进乡村

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kan55555国内外多项研究证实,运动干预是缓解肌少症经济有效的方法之一, 不仅能增加老年人的肌肉质量、提高肌力,还能改善身体功能。无明显运动禁忌证的老年肌少症患者均应进行有规律的运动训练。有慢性病的老年患者最好在专业医师指导下进行。理想的运动应至少包括热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练、休息和放松五个步骤。

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