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北京新中考改革后,体育现场考试由“8选3”变为“22选4”,共有14个新增项目,如何从众多的项目中选择自己更为擅长的项目以求在中考中取得好成绩?对此,北京市第一六六中学体育教研组老师李斌介绍,同学们在选择项目时应考虑以下几个因素:一是自身的身体条件和运动能力,比如上肢力量比较强且负重较小的同学,就可以选择引体向上、双杠臂屈伸等项目,节奏感较强的同学可以选择跳绳;二是周围练习的硬件条件,是不是能够支持长期的训练;三是考生的保护、指导、教学的环境等等。

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当中,中大计划于2024/25学年将招收内地高考生名额由100名增加至400名;理大指会致力提倡国际化学习环境,持续革新课程,吸引全球各地学生来港升学及发展,并继续推行“本科生科研计划”,让学生有机会在学者指导下获得资助及开展长达两年的自主研究项目,培育新一代研究人员和创新人才;城大亦会进一步增加及扩大向优秀学生宣传的渠道;教大也正积极提升各方面的配置,于线上及线下进行推广及举办多场简介会。

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    “只要每周吃一次粗粮,对于健康就能起到帮助。”王端介绍,粗粮吃得过多也会产生一些健康问题,比如对肠胃功能的影响。如果一次性把细粮全部换成粗粮,就会给肠胃造成较大负担,特别是对于老人、小孩或者肠胃功能较弱的人,很可能消化不良,引起腹胀和食欲减退。此外,过多的粗粮可能会减缓胃的排空速度,增加食物在胃中的停留时间,从而引发胃酸反流,损害食管黏膜。

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