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选择专业的护具、合适的衣着。参加冰上运动时，要配备合适的安全防护护具，包括帽子、头盔、护肘、护膝、护目镜、手套等。着装方面以舒适为主，尽量多备几套衣服，以备增减。选择一双适合冰面行走的鞋子非常重要，要选择鞋底较平、花纹较深的防滑鞋。这样的鞋子能够更好地抓住冰面，降低滑倒的风险。要保证鞋袜的温暖，一旦潮湿及时更换，防止冻伤。

1：国家医保局：2023年约谈药品平均降价超40%

2：《国内旅游提升计划（2023—2025年）》印发

3：挖掘好利用好工业文化资源

非凡棋牌官下载安卓版首页2024年元首外交开局，习近平主席本周和多位外国领导人会见会谈。在会见比利时首相时，习主席说，中欧之间要架更多的“桥”。10年前，习主席访问比利时期间在布鲁日发表过一篇精彩演讲，其中有关“桥”的生动阐述令人印象深刻。布鲁日就是“桥”的意思，习主席当时说，桥不仅方便了大家的生活，同时也是沟通、理解、友谊的象征。中欧之间理应架起友谊与合作之桥。本周，习主席还与马尔代夫总统会谈，双方也谈到中马友谊大桥，这已经成为两国友谊的象征，而共建“一带一路”本身也是双方加强合作的桥梁。