“只要每周吃一次粗粮，对于健康就能起到帮助。”王端介绍，粗粮吃得过多也会产生一些健康问题，比如对肠胃功能的影响。如果一次性把细粮全部换成粗粮，就会给肠胃造成较大负担，特别是对于老人、小孩或者肠胃功能较弱的人，很可能消化不良，引起腹胀和食欲减退。此外，过多的粗粮可能会减缓胃的排空速度，增加食物在胃中的停留时间，从而引发胃酸反流，损害食管黏膜。

      本轮雨雪天气自20日结束后，将有一股强冷空气自北向南影响我国大部地区，中东部气温将普遍下降6摄氏度至9摄氏度，内蒙古中部、陕西北部、华北西部和北部将下降10摄氏度至18摄氏度。气温0摄氏度线将南压至南岭一带，最南将影响至广东、广西等地。万客堂二维码

      我国在2017年7月印发了《新一代人工智能发展规划》，其中指出，要建立人工智能法律法规、伦理规范和政策体系，形成人工智能安全评估和管控能力。应通过对人工智能相关法律、伦理和社会问题的深入探讨，为智能社会划出法律和伦理道德的边界。不久前，国家网信办等七部门联合公布了《生成式人工智能服务管理暂行办法》，进一步完善人工智能管理体系。万客堂二维码

      近期成为社交平台“顶流”的哈尔滨，是知名作家、民盟盟员梁晓声的家乡。从《雪城》《人世间》到《父父子子》，梁晓声的写作总是绕不开这座城市。1月11日上午，在2024北京图书订货会现场，梁晓声现身《如此容颜：梁晓声眼中的哈尔滨》新书发布会。谈及近期在网上爆红的哈尔滨，他笑称没想到自己熟悉的家乡现在这么火，还为迎接“泼天的富贵”积极出谋划策。万客堂二维码（撰稿：成蝶黛）